Harmonická Ž E N A
Milé ženy, dívky, babičky a kamarádky
Zveme Vás na celodenní workshop "Harmonická ŽENA".
Naučíte se vnímat své tělo a pracovat s pánevním dnem, dozvíte se:
*jak je třeba posilovat
*jak je třeba uvolňovat
*správně cvičit pro návrat nebo udržení pružnosti svalů pánevního dna
"pánevní" dýchání
*psychosomatické uvolnění
*cvičení přes 3 vrstvy
*jak využít sílu pánevního dna při běžných denních činnostech
*na co si dát pozor při sportu a zátěži
*důležité informace a prevence
Naučíte se vnímat své tělo a pracovat s pánevním dnem, dozvíte se:
*jak je třeba posilovat
*jak je třeba uvolňovat
*správně cvičit pro návrat nebo udržení pružnosti svalů pánevního dna
"pánevní" dýchání
*psychosomatické uvolnění
*cvičení přes 3 vrstvy
*jak využít sílu pánevního dna při běžných denních činnostech
*na co si dát pozor při sportu a zátěži
*důležité informace a prevence
Svoje místo si rezervujte níže pomocí online formuláře!!
Skrze praktická cvičení pánevního dna se dostaneme do fyzické kondice a naladíme se na spojení se svou ženskou energií!
Pružné pánevní dno a zdravé ženské orgány jsou zdrojem naší vitality a životní spokojenosti.
Jde o to cvičit opravdu správně! Víte jaké jsou tři vrstvy pánevního dna? Jak a proč je procvičovat? A jak výslovně necvičit? Víte, že polovina žen potřebuje pánevní dno relaxovat, nikoliv posilovat, aby správně fungovalo? Že není třeba trpět inkontinencí?
Dostanete základní informace o anatomii pánevního dna srozumitelnou a názornou formou - zažijete si metodu 3×3 na vlastím těle. Posvítíme si na laické omyly okolo pánevního dna. Ukážeme si jednoduchou a opravdu účinnou cvičební sestavu cviků.
Kurz je vhodný pro ženy s gynekologickými potížemi i ženy zdravé, které chtějí cvičit preventivně či pro radost a prohloubit si kontakt s emočními tématy a energií svého pánevního dna - vhodné pro Vás i Vaši maminku, dceru, nebo kamarádku...
(těhotné ženy pouze ve druhém trimestru).
Pojďme společně převést teorii do praxe :-)
Cena za celodenní workshop za osobu: 1000,-Kč
Termín celodenního workshopu: TERMÍN BUDE BRZY VYPSÁN
Jednodenní workshop probíhá od 9.30 - 17.00 hod. V ceně kurzu jsou materiály pro následné cvičení doma.
Těšíme se na Vás. Malé občerstvení bude zajištěno. S sebou pohodlné oblečení, podložku nebo deku, prostě to v čem je vám fajn.
Upozornění! Na workshop je třeba provést registraci minimálně dva týdny předem předem. Děkujeme
Kurzy vede Martina Hošková porodní asistentka a certifikovaná lektorka.
Kurzy probíhají na adrese: Just Live, Šafaříkova 49a, Prostějov